Elmalı tarçınlı diyet kurabiyesi tarifi nasıl yapılır?

Elmalı tarçınlı diyet kurabiyesi, sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık alternatifi sunmaktadır. Bu kurabiyeler, düşük kalorili ve doğal malzemelerle hazırlanarak, hem tatlı isteğini gidermekte hem de diyet programlarına entegre edilebilmektedir.

Malzemeler

Bu sağlıklı kurabiyenin hazırlanmasında kullanılacak malzemeler aşağıdaki gibidir:

• 2 adet büyük boy elma
• 1 su bardağı tam buğday unu
• 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
• 1/2 su bardağı doğal tatlandırıcı (ballı veya agave şurubu)
• 1/2 su bardağı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı tarçın
• 1/2 paket kabartma tozu
• Bir tutam tuz

Hazırlık Aşaması

Kurabiyenin hazırlanışı oldukça basit ve pratiktir. Aşağıda adım adım nasıl yapılacağına dair bilgiler yer almaktadır:

• İlk olarak, elmaların kabukları soyulup, rendelenir veya küçük küpler halinde doğranır.
• Bir karıştırma kabında rendelenmiş elmalar, zeytinyağı ve tatlandırıcı birlikte iyice karıştırılır.
• Ayrı bir kapta, tam buğday unu, yulaf ezmesi, tarçın, kabartma tozu ve tuz karıştırılır.
• Kuru malzemeler, ıslak karışıma eklenerek iyice yoğrulur. Hamur kıvamına gelene kadar yoğurulmalıdır.
• Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparılarak, yağlı kağıt serili fırın tepsisine aralıklı bir şekilde yerleştirilir.
• Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 15-20 dakika kadar pişirilir. Kurabiyelerin altı hafif pembeleşene kadar pişirilmelidir.

Servis Önerileri

Pişen kurabiyeler, fırından çıkarıldıktan sonra birkaç dakika dinlendirilmelidir. Ardından, çay veya kahve ile birlikte servis edilebilir. Ayrıca, kurabiyelerin üzerine tarçın serpilerek sunumu daha da lezzetli hale getirilebilir.

Besin Değerleri

Elmalı tarçınlı diyet kurabiyeleri, sağlıklı bir atıştırmalık olarak değerli besin maddeleri içermektedir. İçerdiği elma, lif ve vitamin kaynağı iken, yulaf ezmesi de enerji verici ve tok tutucu özelliği ile dikkat çekmektedir. Tam buğday unu ise, beyaz una göre daha fazla besin değeri taşımaktadır.

Ekstra Bilgiler

Kurabiyelerin daha lezzetli olması için, hamura ceviz veya badem parçaları eklenebilir. Diyet programlarında yer alan bu kurabiyeler, şeker içermeyen doğal tatlandırıcılar kullanılarak hazırlanmalıdır. Gluten hassasiyeti olan bireyler için, glutensiz un kullanarak alternatif bir tarif oluşturulabilir. Elmalı tarçınlı diyet kurabiyesi tarifi, sağlıklı yaşam tarzını benimseyenler için pratik bir seçenektir. Hem besleyici hem de lezzetli olması, bu tarifin tercih edilme sebebidir. Bu kurabiye ile tatlı krizlerinizi sağlıklı bir şekilde geçirebilir ve diyetinize keyif katabilirsiniz.